热点:
当前位置:主页 > 国内 >
曾华尖教你做芒果酸奶
时间:2014-08-27 19:45
曾华尖-美食达人,他会在炎热的夏天花上五分钟的时间,利用榨汁机就可以做出媲美甜品店的美味-芒果酸奶饮。是不是很具有诱惑呢?大家跟着曾华尖一起动手制作吧!
芒果酸奶
食材:芒果1个,酸奶(发酵乳)一碗
做法:
1、将芒果洗净后以芒果核为中心,沿芒果核左面切一刀,右面切一刀。将整个芒果切成三片,然后将左右的两片画十字花,注意需要画得深一点但不要切断果皮,以便取果肉;
2、将果皮向上翻后翻出芒果肉,拿住芒果皮用小刀沿着皮将芒果肉切下,就能顺利取出芒果肉;
3、将300ml酸奶与刮下来的芒果肉一同放入搅拌机中打碎,倒入碗中后,再将中间一片芒果切成小粒,放入碗中即可食用,稍微冰冻一下口感更佳!
俗话说“肠道才是免疫力的第一屏障”, 有许多食物都对肠道很友好,包括富含膳食纤维的食物和富含有益菌发酵的食物,健康的肠道能有良好的抵抗力,因此,想要增强自己的免疫力,首先可以从加强肠道健康开始。
曾华尖影响提示多喝酸奶激活免疫力,还能补钙。
 
 

文章编辑: 北京热线